냉장고비우기 (2) 썸네일형 리스트형 식비줄이기 : 초간단 저녁메뉴 돼지갈비와 황태감자국, 생채소 9월 17일 월요일 냉동실에 있던 백년초제주돼지갈비를 꺼내서 굽고, 남아있던 황태 재료를 이용해 황태감자계란국으로 조촐한 저녁식단을 차렸다. 반찬가짓수도 거의 없고^^ 그냥 메인반찬 하나, 국하나, 김치하나가 전부 요즘 건강을 생각해서 생채소도 곁들이고 있다. 오이와 파프리카. 한접시에 가득 담아 가운데놓아두면 누가 얼만큼 먹었는지 잘 모르기에 할당량을 정해서 먹기로 한다. 신랑은 찔끔먹고 많이 먹었다고 자주 뻥치기에 이렇게 각자 접시에 담아준다 ㅎ 고기를 좋아해서 결혼전까지는 채소랑은 아주아주 거리를 두고 산 사람이라 대장암 위험군이다 ㅠㅠ 에휴.. 그리고 나는 잠시 다이어트 중이라 고구마와 오이 파프리카로 ~ 오이와 파프리카 칼로리는 정말 낮기때문에 많이 먹어도 좋다~ 고구마도 당지수가 낮아 다이어트.. <9월 3일 식비줄이기> 1원도 안쓰고, 냉장고 비우기 실천 2018.09.03 월요일 오늘의 식비 줄이기 노력~ 1. 식비는 1원도 지출하지 않았음. 2. 오늘도 역시 냉장고 비우기 실천 3. 반찬이 필요없는 한끼요리로 해결 아침으로 간단하게 만든 햄채소볶음밥 레시피 : 냉장고에 있는 모든 채소를 잘게 다진후, 기름을 두른 팬에 다진마늘을 한티스푼정도 넣고 볶다가 채소를 넣고 소금을 조금 넣고 채소가 푹 익을때까지 잘 볶는다. 그리고 햄과 밥을 넣고 골고루 마저 볶아내면 끝. 아기가 먹을 것이기에 간은 약하게. 채소를 듬북 넣어서 채소를 안먹는 아이들에게는 채소먹일 방법으로 좋다. 오늘은 당근과 양파, 팽이버섯을 넣고 볶았다. 저녁은 식비 아끼기에 딱 좋은 요리가 카레이다. 몸에도 좋은 건강식단이라 1석 2조. 간단한 식사로 생각하면 삼각김밥이나 라면, 분식종류.. 이전 1 다음
